چگونه یک ضد آفتاب مناسب برای پوست چرب انتخاب کنیم؟
انتخاب ضد آفتاب مناسب برای پوست چرب می تواند چالش برانگیز باشد، چرا که بسیاری از ضد آفتاب ها می توانند چربی پوست را افزایش داده و منافذ را مسدود کنند. با این حال، با کمی دقت می توانید ضد آفتابی پیدا کنید که هم پوست شما را در برابر اشعه های مضر خورشید محافظت کند و هم باعث ایجاد جوش و چربی اضافی نشود.
در اینجا چند نکته برای انتخاب ضد آفتاب مناسب برای پوست چرب آورده شده است:
نوع ضد آفتاب مناسب:
انتخاب نوع مناسب ضد آفتاب برای پوست چرب بسیار مهم است، زیرا برخی از ضد آفتاب ها می توانند چربی پوست را افزایش داده و منافذ را مسدود کنند. در اینجا چند نوع ضد آفتاب که برای پوست چرب مناسب هستند آورده شده است:
ضد آفتاب های غیر کومدوژنیک: این نوع ضد آفتاب ها به گونه ای طراحی شده اند که منافذ پوست را مسدود نمی کنند و باعث ایجاد جوش نمی شوند. به دنبال محصولاتی باشید که روی آنها عبارت “غیر کومدوژنیک” یا “Non-comedogenic” نوشته شده باشد.
ضد آفتاب های فاقد چربی (Oil-Free) یا مبتنی بر آب (Water-Based): این نوع ضد آفتاب ها چربی کمتری دارند و روی پوست احساس سنگینی ایجاد نمی کنند. به دنبال محصولاتی باشید که روی آنها عبارت “فاقد چربی” یا “Oil-Free” یا “مبتنی بر آب” یا “Water-Based” نوشته شده باشد.
ضد آفتاب مناسب مات کننده یا ضد براقی: این نوع ضد آفتاب ها می توانند به کنترل چربی پوست کمک کنند و از ایجاد ظاهری براق و چرب روی پوست جلوگیری کنند. به دنبال محصولاتی باشید که روی آنها عبارت “مات کننده” یا “Mattifying” یا “ضد براقی” یا “Shine-control” نوشته شده باشد.
SPF و طیف محافظتی:
SPF یا Sun Protection Factor نشان دهنده میزان محافظت ضد آفتاب مناسب در برابر اشعه UVB خورشید است که عامل اصلی آفتاب سوختگی است. برای پوست چرب، استفاده از ضد آفتابی با SPF حداقل 30 توصیه می شود.
برخی از افراد ممکن است به SPF بالاتر، مانند 45 یا 50 نیاز داشته باشند، به خصوص اگر:
- پوست روشنی دارند
- به راحتی آفتاب سوخته می شوند
- سابقه آفتاب سوختگی شدید دارند
- سابقه خانوادگی سرطان پوست دارند
- در ارتفاعات بالا یا در خط استوا زندگی می کنند
- در فضای باز کار می کنند یا ورزش می کنند
طیف محافظتی نشان می دهد که ضد آفتاب تا چه حد از پوست شما در برابر انواع مختلف اشعه ماوراء بنفش (UV) محافظت می کند. به دنبال ضد آفتابی باشید که طیف وسیعی از محافظت را ارائه دهد، به این معنی که از پوست شما در برابر اشعه UVA و UVB محافظت می کند.
اشعه UVA می تواند باعث پیری زودرس، چین و چروک و لکه های پیری شود.
اشعه UVB می تواند باعث آفتاب سوختگی، سرطان پوست و مشکلات چشمی شود.
بر روی برچسب ضد آفتاب به دنبال عبارت “طیف گسترده” یا “Broad Spectrum” باشید تا مطمئن شوید که از پوست شما در برابر هر دو نوع اشعه UV محافظت می کند.
مواد تشکیل دهنده: ضد آفتاب مناسب
انتخاب ضد آفتاب با مواد تشکیل دهنده مناسب برای پوست چرب بسیار مهم است. برخی از مواد تشکیل دهنده ای که باید به دنبال آنها باشید عبارتند از:
آنتی اکسیدان ها: آنتی اکسیدان ها به محافظت از پوست شما در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کنند. رادیکال های آزاد مولکول های ناپایدار هستند که می توانند به سلول های پوست شما آسیب برسانند و منجر به پیری زودرس و چین و چروک شوند. برخی از آنتی اکسیدان های رایج که در ضد آفتاب ها یافت می شوند عبارتند از: ویتامین C، ویتامین E، عصاره چای سبز و عصاره ذغال اخته.
زینک اکسید: زینک اکسید یک فیلتر معدنی است که به محافظت از پوست شما در برابر اشعه UVA و UVB خورشید کمک می کند. همچنین می تواند به کاهش التهاب و قرمزی پوست کمک کند.
دی اکسید تیتانیوم: دی اکسید تیتانیوم یک فیلتر معدنی دیگر است که به محافظت از پوست شما در برابر اشعه UVA و UVB خورشید کمک می کند. همچنین می تواند به آرامش پوست و کاهش تحریک کمک کند.
نیاسینامید: نیاسینامید، که به عنوان ویتامین B3 نیز شناخته می شود، می تواند به تنظیم تولید چربی پوست و کاهش ظاهر منافذ کمک کند. همچنین می تواند به کاهش التهاب و قرمزی پوست کمک کند.
اسید هیالورونیک: اسید هیالورونیک یک ماده مرطوب کننده طبیعی است که می تواند به حفظ رطوبت پوست شما کمک کند. این می تواند به پوست شما کمک کند تا صاف و نرم به نظر برسد.
مواد تشکیل دهنده ای ضد آفتاب مناسب که باید از آنها اجتناب کنید:
- الکل: الکل می تواند پوست شما را خشک کند و آن را بیشتر در معرض تحریک قرار دهد.
- عطر: عطر می تواند پوست شما را تحریک کند و باعث ایجاد بثورات شود.
- پارابن ها: پارابن ها مواد نگهدارنده ای هستند که می توانند مختل کننده غدد درون ریز باشن
نکات تکمیلی برای استفاده از ضد آفتاب برای پوست چرب:
قبل از استفاده از ضد آفتاب مناسب:
پوست خود را به طور کامل پاکسازی کنید: با استفاده از یک شوینده ملایم و بدون چربی، پوست خود را بشویید و خشک کنید.
از مرطوب کننده مناسب استفاده کنید: از یک مرطوب کننده فاقد چربی یا مبتنی بر آب استفاده کنید تا پوست شما را مرطوب نگه دارید.
صبر کنید: قبل از استفاده از ضد آفتاب، 15 تا 20 دقیقه صبر کنید تا مرطوب کننده کاملا جذب پوست شود.
هنگام استفاده از ضد آفتاب مناسب:
به مقدار کافی ضد آفتاب بزنید: به اندازه دو انگشت از ضد آفتاب را به صورت و گردن خود بمالید و به تمام قسمت های در معرض دید پوست خود، از جمله گوش ها، لب ها و پشت دست های خود بزنید.
از حرکات دایره ای استفاده کنید: ضد آفتاب را به طور یکنواخت و با حرکات دایره ای روی پوست خود بمالید تا کاملا جذب شود.
به نقاطی که به راحتی فراموش می شوند توجه کنید: به لب ها، گوش ها، پشت گردن و پشت دست های خود توجه کنید.
ضد آفتاب خود را مرتباً تجدید کنید: هر دو ساعت یکبار، یا بیشتر در صورت تعریق یا شنا، ضد آفتاب خود را تجدید کنید.
برخی از برندهای ضد آفتاب مناسب که برای پوست چرب مناسب هستند عبارتند از:
